为什么说健身多年后,你会爱上越来越优秀的自己?ck电影

admin 影院资讯 2020-05-15 18:02:05 17
原创内容,擅自搬运者必究!有人说:如果现在的你能够坚持健身,那么多年后,你会遇见一个更好的自己,你就会感谢曾经挥汗如雨的自己。虽然健身与不健身,短时间内或许感受不到太大的区别,但是长时间坚持下来,你会发现二者的区别ck电影越来越大。首先,我们来看看身材的区别;年纪越大,身体衰老速度越快,身体机能退化的过程中,伴随着肌肉流失,体能下降,这个时候身体就会囤积脂肪,身材就会ck电影慢慢发胖。人到中年,发胖的几率就会有所提高,你的肚腩会开始突显,臀型肥胖下垂,拜拜肉随之出现,你的中年形象十ck电影足。而长时间坚持健身的人,大都是比较自律的。运动锻炼的过程中,肌肉得到了强化,脂肪量也会下降,身材就会保持得比较好。而坚持力量训练的人,除了身上没有多余的赘肉外,还会练出紧致的手臂、饱满的翘臀,好看的倒三角,你的身材比例就会越来越好。再者,我们来看看体能素质的不同:身体的老化伴随着体能素质的下降,我们的心肺功能会逐渐变差,力量也会逐渐流失。随着发际线越来越高,养生开始成为日常,比如:手拿保温杯喝着枸杞水,就是中年人对养生的理解。而坚持健身训练的人,体能会保持得比较旺盛,心肺功能在运动锻炼的过程中,不断得到强化,你的力量水平也会提高,体能素质保持在年轻状态,如同年轻人一般,甚至比年轻人还要强。健身的人,他们可以长跑1小时以上,可以手提24寸行李箱,不爱气喘,而这是不锻炼的人无法比拟的。最后,我们再来看看心态方面:生活中我们会遇到很多不如意跟烦恼,会让我们产生负面情绪。而一般人压力大、烦恼多的时候,会选择喝酒、吃美食来释放压力,这对身体健康的不益的。而在健身锻炼的过程中,我们的负面情绪得到了释放,大脑还会释放多巴胺,让你感觉到快乐,心态也会变得乐观积极起来。坚持健身的人,抗压能力会有所提高,对事情的处理能力也会有所提高,工作中也会获得更好的成就。总结:坚持健身,让我们从外在到内在,从身体到心理都出现很大的改变,让我们变得越来越好。多年后的我们,一定会爱上越来越优秀的自己。不过,健身是一件不容易坚持的事情,很多人会中途放弃。健身需要你极其自律,摆脱生活中的各种干扰因素,用足够的耐力去日复一日的坚持。健身刚开始的时候,或许会很枯燥,但是慢慢地,你会发现健身带来的好处,并且开始喜欢上健身,喜欢上流汗的感觉,享受运动奔跑的快感,爱上撸铁肌肉撕裂的酸疼感。看到这里,想要健身的你,你有信心坚持下去吗?每天花费1小时健身,你做得到吗?拓展阅读:如何快速瘦下来?6个动作让你暴汗瘦全身,摆脱多余赘肉几个暴瘦秘诀:牢记“3不做,3坚持”,让你快速瘦下来#百里挑一#

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